نسخهٔ قوی‌تری از خودت بساز

SET 01/ 06

من امیرحسین قنبری هستم

بیش از پانزده سال است که تمرین می‌کنم و بیش از پانزده سال است که به دیگران یاد می‌دهم چطور تمرین کنند. از سالن تمرین تا سکوی قهرمانی جهان، مسیر یکسانی را طی کرده‌ام: نظم، اندازه‌گیری و صبر.

تیم کات را خودم بنیان گذاشتم؛ امروز پرافتخارترین تیم استان البرز است و ورزشکارانش از رقابت‌های استانی تا میدان‌های بین‌المللی روی سکو رفته‌اند.

کار من نوشتن یک برنامهٔ کپی‌شده نیست. قبل از هر چیز سابقهٔ تمرینی، شرایط جسمانی، ساعات کاری، خواب و امکاناتی که در باشگاه در دسترس داری را بررسی می‌کنم؛ بعد برنامه‌ای می‌نویسم که بتوانی واقعاً آن را اجرا کنی. هر دو هفته برنامه بازبینی می‌شود و بر اساس نتیجه‌ای که گرفته‌ای تغییر می‌کند.

• قهرمان جهان IFBB 2024
• قهرمان جهان NPC 2025 — قزاقستان
• قهرمان کشور
• عضو تیم ملی ایران
• مؤسس و بنیان‌گذار تیم کات
• بیش از ۱۵ سال سابقه